Bundle Buch + Adventskalender Bundle

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Kauft das Buch und den Tischkalender, 20 mal 20cm, im Bundle und erhaltet 20% Rabatt!

Das Buch:


Kleine Kugel - Große Wirkung: Wer wünscht sich nicht einen durchtrainierten Körper
- athletisch, gesund und fit - in kürzester Zeit und mit geringem Aufwand?

Die Kugelhantel bietet all das: Ein unterschätztes Trainingsgerät für jeden.

Mit der Kettlebell kannst du dein Workout überall absolvieren, individuell, effektiv und abwechslungsreich. Kein Training bietet eine derart große Vielfalt: Ob allgemeine Fitness, Schnellkraft, Kraftausdauer, mentale oder physische Stärke - das Training mit der Kugel verleiht dir von der Körpermitte bis zu den Fingerspitzen pure Kraft. Ein dynamisches, funktionelles Ganzkörpertraining, das dich - nicht nur im Alltag - fit und stark werden lässt.

Johannes Kwella, Kettlebell-Weltmeister und -Experte, setzt mit seinem umfangreich bebilderten Werk einen Meilenstein im Training mit der Kettlebell. Mit über 50 detaillierten Übungen erhalten Anfänger und Fortgeschrittene Beschreibungen zur Vorbereitung auf das Kettlebell-Training und den wichtigsten Grundübungen, umfassende Fehlerbehebung plus Trainingsplanung. Selbstverständlich gibt es dies alles mit Johannes' gewohntem Anspruch, sicher, gesund und verletzungsfrei, mit einwandfreier Technik ein Leben lang trainieren zu können.

Er will uns mit seinem Training zu mehr Lebensqualität verhelfen - und das schafft er mit Bravour.

»Humorvoll und ehrlich - wer Johannes' persönliche Art mag, wird dieses Buch lieben! Johannes redet wie ihm der Mund gewachsen ist und genau so schreibt er auch. Das Werk ist erstklassig in den Beschreibungen zur Übungsausführung und darüber hinaus mit wertvollen Tipps für alle Fitness-Level gespickt. Die Energie, die Johannes in die Niederschrift des Buches gesteckt hat, wird der Leser sofort auf der Matte für sich umsetzen wollen.«
Benno Fürmann, Schauspieler

»Das Beste, was man zum Thema Kettlebell auf dem Markt finden kann. Ein MUSS für jeden Athleten oder Hobbysportler.«
Karsten Bollert, Präsident Bundesverband deutscher Kettlebellsportler (BVDKS.de)

"Jingle "them Kettle" Bells Adventskalender:

  • Tischkalender 20 mal 20cm
  • 24 Kettlebell Workouts
  • 24 Bodyweight Workouts
  • Videoanleitung über QR Code
  • Fit durch die Weihnachtszeit
  • Deine persönliche 24-Tage-Weihnachts-Challenge!

Oh du sportliche! Du möchtest dieses Jahr endlich einmal fit durch die Weihnachtszeit kommen?
Dann ist dieser Kalender genau das Richtige für dich.

Du kannst frei wählen:
An jedem Tag wartet ein Kettlebell- UND ein Bodyweight-Workout auf dich!
Du entscheidest: Du hast keine Kettlebell? Die Bodyweight-Einheiten sind ohne Kettlebell, für jeden machbar, egal welches Fitnesslevel, kein Equipment erforderlich!
Mit den Kettlebell-Workouts forderst du deinen Rumpf noch stärker und kannst sogar ein paar zusätzliche Muskeln aufbauen! Mit den täglichen Trainingseinheiten holst du zum Ende des Jahres noch einmal alles aus dir heraus - und kannst dir ein paar Leckereien ohne schlechtes Gewissen trotzdem gönnen.

Per QR Code gelangst du zu den Videos zur Übungsausführung.
Je nach Fitnesslevel benötigst du zwischen 10 und 30 min. für die täglichen Trainingseinheiten. Am Nikolaus und an Heiligabend warten besondere Challenges auf dich - um dir den Schokoweihnachtsmann auch zu verdienen ( :

BONUS: Live-Workouts an jedem Advent auf meinen Social Media Kanälen!
Stelle dich deiner persönlichen 24-Tage-Weihnachts-Challenge und starte bereits fit ins neue Jahr! Der fitteste Adventskalender, den es jemals gab! Jingle (them Kettle) Bells!